Reflexão final

Refletindo sobre esta unidade curricular e este semestre, acho importante dizer que a temática abordada é extremamente importante para qualquer pessoa. Quando escolhi esta opcional, a unidade curricular de Competências Emocionais foi a que mais me cativou, pois sempre me interessei pela área da Psicologia e acreditava que esta unidade curricular teria uma grande componente nessa vertente. No entanto, não imaginava a importância que esta disciplina teria para o meu futuro.

Nos últimos anos, senti que a minha personalidade estava em construção, e com isso os meus comportamentos, atitudes e formas de estar na vida estavam em permanente alteração. Talvez pelas contingências da vida, acabei por me tornar um pouco mais impulsiva nas minhas atitudes. Normalmente, não penso antes de falar ou agir e, muitas vezes, acabo por me arrepender. Sempre quis melhorar esse aspecto em mim e voltar a ser a pessoa que era antes. Contudo, por mais que tentasse e procurasse ajuda, não conseguia melhorar.

Com esta unidade curricular e tudo o que foi trabalhado, sinto que agora tenho os mecanismos certos para construir uma personalidade mais saudável e feliz. Através do plano de ação, sinto que consegui e posso continuar a criar metas conforme o que quero melhorar ao longo da minha vida, focando-me nesses objetivos. Aprender a fazer meditação foi uma aprendizagem de grande importância, pois sempre quis fazer, mas nunca soube como ou se seria bem-sucedida. O facto de a professora conduzir a meditação foi fundamental, pois tornou-me capaz de saber o que dizer a mim mesma para conduzir as minhas próprias meditações. As dinâmicas realizadas ao longo do semestre evidenciaram as nossas competências de várias formas, lembrando-nos constantemente dos nossos focos e como alcançar os nossos objetivos.  

Em suma, esta unidade curricular superou as minhas expectativas. Não tinha noção de que seria tão dinâmica e nada teórica, o que facilitou a apreensão de novos conteúdos. O único ponto negativo foi a necessidade de interagir com pessoas da turma com quem não tinha ligação anterior, o que me fez sentir constrangida ou até incomodada. Porém, são situações que a professora não tem como saber e que devemos tentar ultrapassar. Reitero a importância desta unidade curricular para uma maior compreensão de nós mesmos, dos outros e para uma melhor adaptação à vida futura.