Glossário

Para iniciar este trabalho é necessário entendermos de onde vem a palavra "emoção".  

No estudo etimológico da palavra podemos verificar que emoção deriva de outras duas palavras do latim- ex movere- que significa em movimento. Estudar as emoções é fundamental para entendermos como é que isso influencia o comportamento humano.

Estudar as emoções é fundamental para entendermos como é que isso influencia o comportamento humano.

Medo:

O medo é uma reacção emocional que cada pessoa interpreta numa determinada situação onde se sente vulnerável, inseguro, em perigo, ou seja é um mecanismo de proteção. Esta emoção é uma das que causa aquela sensação do coração a sair fora do peito e as mãos a tremer. O medo desencadeia uma série de respostas fisiológicas produzidas pelo nosso corpo que nos ajuda a tomar uma decisão em caso de perigo, onde enfrentamos esse medo ou fugimos.

Raiva:

A raiva quando é excessiva e constante na nossa vida pode ser muito nociva, no entanto pode também funcionar como um mecanismo de proteção. Isso porque o sentimento de injustiça pode gerar um sentimento de raiva, o que nos leva a agir em direção ao que acreditamos. Portanto, a raiva, quando moderada e controlada pode ser útil para ajudar a entender o que está errado e pode ajudar a encontrar soluções. Consideramos também que a libertação da raiva ajuda a descarregar uma carga de tensão acumulada.

É fundamental saber gerir este sentimento e não "descarregar" a nossa raiva nas pessoas que estão ao nosso redor.

Alegria:

A alegria é a emoção mais alegre, está diretamente associada ao prazer e à felicidade. Quando alcançamos algum objetivo pessoal ou profissional, por exemplo, é a alegria que sentimos. A alegria é uma das formas que o corpo tem para incentivar a ação, além de atuar como uma recompensa também.

No entanto é importante termos a noção de que é impossível estarmos sempre felizes, por isso é preciso saber gerir esses momentos menos bons e aprender com eles de forma a fortalecer e amadurecer.

Nojo:

O nojo é responsável pela repulsa ou pela necessidade de rejeitar algo, ou seja, dá-nos a sensação de desagrado nítida.A principal função do nojo é evitar qualquer tipo de estímulo que possa provocar uma intoxicação, no entanto o nojo também está associado a um caráter mais social,como por exemplo, por meio da rejeição de estímulos sociais, situações ou pessoas tóxicas.

Tristeza:

A tristeza é um estado de desânimo, cansaço e solidão e é uma emoção completamente normal e saudável. Em vários momentos da nossa vida sentimos tristeza, mas é importante ficar atento, pois se essa emoção se prolongar por muito tempo, significa que o quadro pode estar a ser agravando e originar uma depressão.

Saudade:

Saudade é uma palavra complexa, cheia de significado e muito difícil de definir. A saudade é uma recordação suave e melancólica de pessoa que está ausente, de um local ou coisa distante, que se deseja voltar a ver ou possuir. Nem toda saudade é sofrimento, pois ela pode ser um sentimento bom, agradável, por exemplo de quando recordamos os tempos de infância, os lugares que visitamos, entre outros momentos que recordamos com saudade.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

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